FocusMint

FocusMint – Entraînement ABM de recherche positive FocusMint est une application d'entraînement mental d'une minute fondée sur la méthode psychologique de modification des biais attentionnels (ABM, Attention Bias Modification). À chaque session, vous repérez et touchez rapidement l'image positive parmi des distracteurs. En répétant l'exercice chaque jour, vous vous entraînez à détourner votre attention des signaux négatifs pour la diriger vers les signaux positifs — une habitude simple de soin de soi que vous pouvez vraiment tenir. Pour qui ? * Vous avez tendance à vous focaliser sur les signaux négatifs et souhaitez une remise à zéro rapide * Vous préférez des routines courtes et ciblées, réalisables partout * Vous voulez un environnement sans publicité et sans distraction Fonctionnalités * Des sessions d'une minute que vous pouvez terminer à tout moment * Entraînement de recherche positive : touchez l'image positive aussi vite et aussi précisément que possible * Retour sur vos performances : précision, statistiques de temps de réaction et BIS (Balanced Integration Score) pour un aperçu clair de vos progrès * Confidentialité par défaut : pas de publicité, pas de suivi, pas d'inscription ; toutes les données d'entraînement sont stockées localement sur votre appareil * Interface minimaliste qui vous aide à rester concentré Comment ça marche (1 minute) 1. Lancez une session 2. Touchez l'image positive aussi vite que possible 3. Consultez la précision, le temps de réaction et le BIS à la fin Confidentialité et données * Pas de publicité ni de suivi par des tiers * L'historique des sessions et les réglages sont stockés uniquement sur l'appareil * Si l'option iOS « Partager les analyses de l'iPhone et de l'Apple Watch » est activée, des journaux de plantage anonymisés peuvent être transmis au développeur via Apple Remarques importantes * FocusMint est un outil d'entraînement au soin de soi et non un traitement médical. * Les effets varient selon les personnes. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé, consultez un professionnel. * Les images utilisées dans l'application sont des ressources gratuites et libres de droits (aucune image générée par IA). Si une atteinte aux droits est constatée, le contenu sera rapidement retiré ou remplacé. Commencez petit — une minute par jour seulement — et faites de l'attention positive une habitude quotidienne avec FocusMint.