My Run Progress

My Run Progress réunit toutes vos statistiques de course en un seul endroit — kilométrage, records personnels, effort et suivi des chaussures — tout depuis Apple Santé sur votre iPhone. Pas de cloud, pas de réseaux sociaux, pas d’IA. Vos données restent sur l’appareil. L’app lit Apple Santé (HealthKit) et n’envoie pas vos données d’entraînement sur nos serveurs. Pour le plus de détail (cartes d’itinéraire, fréquence cardiaque, Best Splits et effort), enregistrez avec Apple Watch, ou importez depuis Garmin dans Réglages, Import Garmin. Les courses qui n’arrivent que via certaines apps tierces (par exemple Strava) peuvent ne pas stocker l’itinéraire complet ni la fréquence cardiaque dans Apple Santé sur le téléphone. ENTRAÎNEMENTS Parcourez l’historique course et marche par semaine. Ouvrez une séance pour distance, allure, durée, fréquence cardiaque et carte d’itinéraire lorsque Apple Santé a ces données. Étiquetez les séances et voyez les liens course ou club lorsque vous les ajoutez. MA PROGRESSION Voyez l’activité récente d’un coup d’œil, comparez cette semaine à la précédente et ouvrez des bilans kilométriques hebdomadaires, mensuels et annuels. Suivez l’évolution de votre forme avec des graphiques de progression. RECORDS Suivez les records de séance par distance. Consultez les Best Splits pour vos segments les plus rapides sur les distances de course courantes. EFFORT Sur une course avec fréquence cardiaque, l’app estime l’effort sur l’appareil — Easy, Steady, Hard, Intervals ou Long Run — en comparant la séance à vos schémas personnels de fréquence cardiaque en course. Elle n’utilise ni l’âge, ni le sexe, ni un simple % de la fréquence cardiaque max. Des étiquettes d’effort correspondantes peuvent s’appliquer automatiquement pour garder la liste organisée. APPLE WATCH Installez l’app companion sur Apple Watch pour un aperçu rapide après la course : dernière séance, cette semaine vs la précédente, et records de séance. La Watch reflète ce que vous voyez sur iPhone — courses filtrées, étiquettes, chaussures et effort — et peut afficher un effort provisoire pour une séance Watch récente jusqu’à la synchro iPhone. CHAUSSURES Ajoutez vos chaussures, assignez des séances et voyez le kilométrage s’accumuler. Définissez des paires par défaut extérieur, intérieur, course ou marche ; les séances correspondantes peuvent reprendre ces défauts automatiquement. Retirez une paire lorsqu’elle est usée. COURSES & CLUBS Ajoutez des événements de course et des clubs avec des indices simples (date, distance, lieu ou jour de la semaine). L’app peut trouver d’anciennes courses correspondantes et les lier — y compris des saisons précédentes — pour ouvrir chaque sortie au même endroit. PARTAGER Créez une carte de partage à partir d’une séance avec les stats et la mise en page de votre choix — carte incluse lorsque le GPS est disponible. Accordez l’accès à Santé lorsque vous y êtes invité pour commencer. Sans compte. Sans cloud. Sans réseau social. Vos courses restent sur l’appareil.