BPD Tracker

Avancer avec le TPL, avec compréhension et ressources. Bravita BPD Tracker propose une approche complète pour comprendre et gérer votre trouble de la personnalité borderline. Pas seulement une application, un vrai compagnon vers l'équilibre émotionnel. Prenez soin de votre santé mentale Compétences DBT : pratiquez les compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD, en anglais DBT) dans les quatre modules DBT, pleine conscience, tolérance à la détresse, régulation émotionnelle et efficacité interpersonnelle, avec un guidage pas à pas et le suivi de vos progrès. Carte de suivi DBT (diary card) : notez chaque jour vos émotions, vos pulsions et les compétences utilisées. Votre carte de suivi devient un historique que vous pouvez relire avec votre thérapeute. Analyse en chaîne : remontez un comportement jusqu'à l'événement déclencheur, aux facteurs de vulnérabilité et aux maillons de la chaîne, puis préparez ce qui pourra aider la prochaine fois. Chaque analyse est conservée. Sur le moment : nommez une pulsion, un rejet, de la colère, de la honte ou une dissociation et recevez aussitôt la compétence DBT adaptée. Suivi de l'humeur et des symptômes : consignez rapidement vos états émotionnels, vos symptômes et vos déclencheurs, simplement et sans stress. Analyses détaillées : comprenez vos schémas émotionnels. Comparez l'humeur au sommeil, à l'anxiété et à d'autres facteurs pour repérer ce qui précède un épisode. Partage de rapports : générez des rapports PDF et CSV pour votre professionnel de santé et facilitez le dialogue. Expérience personnalisable : adaptez l'application à vos besoins, des paramètres de suivi aux rappels et aux heures calmes. Progression valorisée : un système de réussites souligne votre régularité dans la gestion de vos symptômes. Confidentialité et sécurité : chiffrement avancé et protection facultative par Face ID ou Touch ID. Pensée pour vous Interface claire : BPD Tracker est à la fois intuitif et soigné. Mises à jour régulières : améliorations continues et nouvelles fonctionnalités, tandis que nous construisons le meilleur BPD tracker possible pour cette communauté. Support réactif : notre équipe répond à vos questions, vous n'êtes jamais seul. Bien plus qu'un suivi Plan de soins TPL personnalisé : commencez avec un plan adapté à vos symptômes. Contenus pédagogiques : découvrez les signes, les symptômes et les critères diagnostiques du TPL, ainsi que des approches informées par le trauma pour la régulation émotionnelle, la pratique des compétences DBT et le quotidien avec le TPL. Auto-évaluation : répondez à des quiz et des tests d'auto-évaluation fondés sur des instruments publiés, puis conservez vos résultats dans votre historique pour en parler avec votre clinicien. Communauté : échangez avec d'autres personnes concernées et avancez ensemble. Commencez votre chemin Mise en route simple : quelques étapes suffisent. Abonnement flexible : choisissez la formule qui vous convient, gérable ou résiliable depuis l'App Store. Conditions transparentes : politique de confidentialité et conditions d'utilisation claires. Rejoignez notre communauté vers une vie plus équilibrée. Téléchargez BPD Tracker et faites un premier pas vers une meilleure régulation émotionnelle, la pratique des compétences DBT et une meilleure connaissance de soi. Les informations fournies par Bravita BPD Tracker ne constituent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant toute décision médicale. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/