Tracker Borderline

Convivere con il DBP con consapevolezza e risorse. Bravita BPD Tracker offre un approccio completo per capire e gestire il disturbo borderline di personalità. Non solo un'app, ma un supporto nel percorso verso il benessere emotivo. Prenditi cura della tua salute mentale Abilità DBT: allena le abilità della terapia dialettico-comportamentale in tutti e quattro i moduli DBT, mindfulness, tolleranza alla sofferenza, regolazione emotiva ed efficacia interpersonale, con guida passo passo e monitoraggio dei progressi. Diary card DBT: registra ogni giorno emozioni, impulsi e le abilità DBT che hai usato. La tua diary card diventa uno storico da rivedere insieme al terapeuta. Analisi comportamentale a catena: ripercorri un comportamento partendo dall'evento scatenante, dai fattori di vulnerabilità e dagli anelli della catena, poi pianifica cosa potrà aiutarti la prossima volta. Ogni analisi resta salvata. Sul momento: dai un nome a un impulso, al rifiuto, alla rabbia, alla vergogna o alla dissociazione e ottieni subito l'abilità DBT adatta. Umore e sintomi: annota rapidamente stati emotivi, sintomi e fattori scatenanti, in modo semplice e senza stress. Analisi approfondite: riconosci gli schemi delle tue emozioni. Confronta l'umore con sonno, ansia e altri fattori per capire cosa precede un episodio. Condivisione dei report: genera report in PDF e CSV per il tuo medico e migliora il dialogo. Esperienza personalizzabile: adatta l'app alle tue esigenze, dai parametri di monitoraggio ai promemoria e alle ore di silenzio. Obiettivi raggiunti: un sistema di traguardi valorizza costanza e progressi. Privacy e sicurezza: crittografia avanzata e protezione opzionale con Face ID o Touch ID. Pensata per te Interfaccia chiara: BPD Tracker è intuitiva e curata. Aggiornamenti regolari: miglioramenti continui e nuove funzioni, mentre costruiamo il miglior BPD tracker possibile per questa comunità. Assistenza reattiva: il nostro team risponde alle tue domande, non sei mai solo. Molto più di un semplice diario Piano di cura personalizzato: parti da un piano costruito sui tuoi sintomi. Contenuti informativi: scopri segnali, sintomi e criteri diagnostici del disturbo borderline, oltre a strategie sensibili al trauma per la regolazione emotiva, la pratica delle abilità DBT e la vita quotidiana. Autovalutazione: completa quiz e test di autovalutazione basati su strumenti pubblicati e conserva i tuoi risultati nello storico da discutere con il clinico. Comunità: confrontati con altre persone e crescete insieme. Inizia il tuo percorso Avvio semplice: bastano pochi passaggi. Abbonamento flessibile: scegli il piano adatto a te, gestibile o annullabile dall'App Store. Condizioni trasparenti: informativa sulla privacy e termini d'uso chiari. Unisciti a noi verso una vita più equilibrata. Scarica BPD Tracker e fai il primo passo verso una migliore regolazione emotiva, la pratica delle abilità DBT e una maggiore consapevolezza di te. Le informazioni fornite da Bravita BPD Tracker non costituiscono un parere medico. Consulta il tuo medico prima di qualsiasi decisione. EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/