MuscleTrainingTimer-Exercise-

專為 HIIT、塔巴塔、循環訓練與肌力訓練打造的一體化間隔計時器——由物理治療師設計。將多個動作組合成一套訓練，保持你自己的音樂播放，並透過 50 多種聲音提示、Live Activity 與 26 款可自訂主題維持節奏。 ■ 訓練編輯器 - 將多個動作組合成一套訓練，可設定回合與區塊之間的休息 - 支援 21-15-9 等階梯訓練，以及以次數或時間為基準的間隔 - 緩和冷卻階段，以及記錄重量、距離或目標次數的區塊備註 - 使用現成預設立即開始 ■ 聲音與音樂 - 50 多種音效：逐秒滴答聲、間隔訊號、倒數與結束提示 - 疊加在你的音樂之上——不中斷 Apple Music、Spotify 或 Podcast 即可疊加播放 - 可單獨開關每種聲音，語音提示播報「運動」「休息」等 - 鎖定螢幕時背景播放，並支援觸覺回饋 ■ 控制 - 開始、暫停、繼續、重設 - 跳至下一階段或返回上一階段 - 語音指令（「開始」「暫停」「重設」）與 Siri 捷徑 ■ 個人化 - 26 款配色主題，或打造你自己的調色盤 - 環形或線性版面，純色或玻璃背景，間距可調 - Live Activity 與 Dynamic Island 在鎖定螢幕上顯示目前階段與時間 ■ 整理與分享 - 全文搜尋、收藏，依使用次數、建立或更新日期排序 - 透過 QR 碼或連結分享訓練，並儲存為你自己的範本 - 記錄每組的重量、次數與備註，自動同步至 Apple Health - 在你選擇的日期與時間收到訓練提醒 ■ 免費與 Pro 免費使用核心計時器。升級至 Pro 即可解鎖無限選單、多區塊訓練、Live Activity、自訂主題、Apple Health 同步、語音控制、提醒等更多功能——提供月付、年付或一次性買斷的終身方案。 ----------由物理治療師設計-------------- 本應用由物理治療師開發。在高效時間管理下進行的運動更容易堅持，也更有效。無論你在健身房訓練、做 CrossFit 或瑜伽、學習，還是進行復健，預設值都能讓你立即開始。 Free sound files from Springin Sound Stock https://www.springin.org/sound-stock/ Free sound files from Sound Effect Labo https://soundeffect-lab.info/ 使用條款（EULA） https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/