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Alcanza tus objetivos con BWS+, tu guía de entrenamiento y nutrición en una sola app. ¿Te cansaste de las rutinas genéricas y los consejos contradictorios sobre alimentación? BWS+ te ayuda a entrenar con un plan claro y a comer según tus objetivos. Combina el conocimiento de investigadores, entrenadores y especialistas en nutrición para ofrecerte recomendaciones adaptadas a tu cuerpo, tu experiencia y tu día a día. Tu plan evoluciona contigo a medida que registras tu progreso. LA CIENCIA, APLICADA A TU PLAN • Rutinas personalizadas: recibe un programa de entrenamiento según tu cuerpo, tus objetivos y el tiempo que tienes disponible, tanto en el gimnasio como en casa. • Progresión en cada sesión: consulta cómo ajustar el peso y las repeticiones para seguir avanzando con la sobrecarga progresiva. • Nutrición que se adapta a ti: recibe ajustes semanales de tu plan de alimentación según tus resultados y necesidades. ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN EN UN SOLO LUGAR • Más de 250 tutoriales de ejercicios: aprende la técnica con videos detallados y explicaciones basadas en la ciencia. • Registro de comidas con IA: toma una foto de tu comida para obtener una estimación de sus calorías y nutrientes, y llevar un registro más fácilmente. • Más de 200 lecciones breves: entiende mejor el entrenamiento y la nutrición para tomar decisiones con confianza. APOYO PARA CADA ETAPA • Asistente de entrenamiento y nutrición con IA: encuentra respuestas personalizadas a tus preguntas con la orientación de Jeremy Ethier. • Prioridad por grupo muscular: adapta tu entrenamiento para dedicar más atención a los músculos que quieres desarrollar. • Seguimiento de la recomposición corporal: identifica tendencias de pérdida de grasa y ganancia muscular para entender mejor tu progreso. • Pasos y actividad diaria: conecta Apple Salud o Google Fit y lleva un seguimiento de tus objetivos de movimiento. BWS+ reúne investigación científica, tecnología y experiencia práctica para ayudarte a construir hábitos y conseguir resultados duraderos. Sigue un plan con estructura, entiende qué hacer en cada sesión y ajusta tu alimentación a medida que avanzas. Descarga BWS+ y empieza a entrenar con un plan hecho para ti. Para acceder a las funciones y al contenido de la app, necesitas una membresía activa de BuiltWithScience+ o una suscripción adquirida dentro de la app a través del App Store. Puedes consultar los detalles y las condiciones de la suscripción en la app.