Go Heavy

Go Heavy te ayuda a planear y registrar tus entrenamientos de fuerza en iPhone sin crear una cuenta. Crea divisiones de entrenamiento, agrega ejercicios, registra series, repeticiones y peso, usa temporizadores de descanso, revisa gráficas de progreso, sigue dieta, macros y datos corporales, y consulta tu entrenamiento desde Apple Watch. Gratis Entrenamiento • 698 Ejercicios • Crear Ejercicio. • PPL: Empuje, Tirón, Piernas. Cuerpo Completo A/B. Bro Split. Arnold Split. Torso/Pierna. • serie • Rep • Peso • Serie descendente • Temporizador de Descanso • Notas de Ejercicios. Progreso • Cambio ponderado del volumen de ejercicios completados, no de la fuerza ni del crecimiento muscular. Un guion indica que no hay suficientes datos comparables. • Registra 2 o más sesiones por ejercicio para identificar tus mejores rendimientos y los que necesitan más atención en tu rutina actual. • Volumen • Promedio • Peso Máx. • Peso Corporal • Grasa Corporal • Medidas. • Últimas 2 Sesiones. Dieta • 356: Explora alimentos por categoría, busca más rápido, guarda favoritos y crea alimentos personalizados. • Crea comidas con varios alimentos, edita cantidades y horarios, repite comidas y reutiliza rápidamente alimentos recientes. • Calorías • Proteína • Carbohidratos • Grasas • Añadir rápido. • Tu objetivo, nivel de actividad y medidas corporales nos ayudan a estimar tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes, que puedes ajustar en «Personalizado». • Usa las calorías de los entrenamientos registrados con tu Apple Watch en lugar de estimar tu actividad de entrenamiento. Registra cada entrenamiento para que se tenga en cuenta en tu límite diario de calorías. • Consulta tu ingesta semanal de calorías en los widgets del iPhone y el Apple Watch, y en las complicaciones del Apple Watch. Apple Watch • Entrenamiento • serie • Rep • Peso • Serie descendente • Temporizador de Descanso. • Widgets de calorías • Apple Health. Go Heavy Premium • Consulta gráficos de progreso de todos los ejercicios y grupos musculares a lo largo de todo tu historial de entrenamiento, y revisa o edita cualquier entrenamiento o medida corporal anterior. • Revise, edite o elimine entradas de entrenamientos, dietas y estadísticas corporales anteriores, y agregue ejercicios de entrenamiento perdidos más adelante. • Registra más que el peso. • Gestiona clientes, compañeros o alumnos. • Exporta tus entrenamientos registrados y datos de alimentación en archivos CSV separados. Política de Privacidad • Almacenamiento en el dispositivo con copia local de recuperación. • No usamos seguimiento, SDK de publicidad ni analíticas de terceros. • Según tu configuración de iCloud Backup, las copias de seguridad del dispositivo de Apple pueden incluir datos locales de la app. Go Heavy no opera ese servicio de copia de seguridad. La app proporciona registros de entrenamiento, registros de dieta, estimaciones de objetivos de calorías y macros, datos corporales y resúmenes de progreso solo para seguimiento personal de fitness. Términos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/