movemindfully

Prácticas accesibles de mente-cuerpo que reducen el estrés, incrementan la concentración y mejoran la salud mental. Guía sencilla para el aprendizaje social-emocional en la escuela, terapia o en casa. MoveMindfully provee prácticas guiadas que crean un ambiente seguro y pacífico para el aprendizaje. Ustedes encontrarán estrategias simples y apropiadas para cada edad para poder manejar la ansiedad, depresión y mejorar el enfoque y la atención. MoveMIndfully es para los niños, maestros, terapeutas, padres y cualquier persona que busque formas para calmarse durante el día. Nuestras prácticas guiadas están diseñadas para apoyar el bienestar físico, emocional y mental. Ustedes escogen los movimientos o rutinas basados en cómo usted (o sus niños) se están sintiendo. Incluye más de 100 movimientos y 32 secuencias de respiración-movimiento-descanso, que ustedes pueden usar a diario, siempre encontrando algo nuevo. Basado en 30 años de experiencia en ambientes de educación, terapéuticos y de hogar, MoveMindfully ofrece la ciencia en la práctica con estrategias de mente y cuerpo, son accesibles y responden al trauma. Esta probado que los movimientos y secuencias reducen el estrés, incrementan el enfoque, disminuyen la ansiedad y apoyan la corregulación para que los niños y los jóvenes puedan sentirse seguros y listos para aprender.