My Run Progress

My Run Progress reúne todas tus estadísticas de carrera en un solo lugar — kilometraje, marcas personales, esfuerzo y seguimiento de calzado — todo desde Apple Health en el iPhone. Sin nube, sin redes sociales, sin IA. Tus datos se quedan en el dispositivo. La app lee Apple Health (HealthKit) y no sube los datos de entrenamiento a nuestros servidores. Para el máximo detalle (mapas de ruta, frecuencia cardíaca, Best Splits y esfuerzo), graba con Apple Watch o importa entrenamientos de Garmin en Ajustes, Importación Garmin. Las carreras que solo llegan desde algunas apps de terceros (por ejemplo Strava) pueden no guardar en Apple Health la ruta completa ni la frecuencia cardíaca en el teléfono. ENTRENOS Explora el historial de carrera y caminata por semana. Abre cualquier entrenamiento para distancia, ritmo, duración, frecuencia cardíaca y un mapa de ruta cuando Apple Health tenga esos datos. Etiqueta entrenamientos y ve enlaces a carreras o clubes cuando los añadas. MI PROGRESO Ve la actividad reciente de un vistazo, compara esta semana con la anterior y abre informes de kilometraje semanales, mensuales y anuales. Sigue cómo cambia tu forma física con gráficos de progreso. RPS Registra marcas personales de entrenamiento por distancia. Revisa Best Splits de tus tramos más rápidos en distancias de carrera habituales. ESFUERZO En una carrera con frecuencia cardíaca, la app estima el esfuerzo en el dispositivo — Easy, Steady, Hard, Intervals o Long Run — comparando ese entrenamiento con tus patrones personales de frecuencia cardíaca al correr. No usa edad, sexo ni un simple % de la frecuencia cardíaca máxima. Las etiquetas de esfuerzo coincidentes pueden aplicarse automáticamente para mantener la lista organizada mientras entrenas. APPLE WATCH Instala la app compañera en Apple Watch para un repaso rápido tras correr: última carrera, esta semana frente a la anterior y RPs de entrenamiento. El Watch refleja lo que ves en el iPhone — carreras filtradas, etiquetas, calzado y esfuerzo — y puede mostrar esfuerzo provisional en un entrenamiento reciente del Watch hasta que el iPhone sincronice. CALZADO Añade zapatillas, asigna entrenamientos y observa cómo crece el kilometraje. Define pares por defecto para exterior, interior, carrera o caminata; los entrenamientos compatibles pueden tomar esos valores automáticamente. Retira pares cuando estén gastados. EVENTOS Y CLUBES Añade eventos de carrera y clubes con pistas sencillas (fecha, distancia, ubicación o día de la semana). La app puede encontrar carreras anteriores que coincidan y enlazarlas — también de temporadas anteriores — para abrir cada salida en un solo lugar. COMPARTIR Crea una tarjeta para compartir desde un entrenamiento con las estadísticas y el diseño que elijas — incluido un mapa cuando haya GPS. Concede acceso a Salud cuando se te pida para empezar. Sin cuenta. Sin nube. Sin social. Tus carreras se quedan en el dispositivo.