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PolFit

Antonio Jose Vera Bravo

No ratings yetHealth & FitnessAges 17+

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About this app

PolFit es tu cuaderno de entrenamiento con entrenador de inteligencia artificial. No tienes que diseñar tu rutina. Respondes unas preguntas sobre tu cuerpo, tus objetivos y el material que tienes, y PolFit genera un plan semanal adaptado a ti: qué ejercicios, cuántas series, cuántas repeticiones y cuánto descanso. CÓMO FUNCIONA · Cuéntale a tu entrenador quién eres: edad, peso, objetivos, lesiones, cuántos días puedes entrenar y dónde entrenas. · Recibe tu plan. Si algo no te encaja, pídele cambios con tus palabras. · Entrena y registra tus series: el peso y las repeticiones de cada una. · Cuando lleves varias sesiones, pide una revisión. PolFit analiza tu progreso y te dice qué ajustar. TU PROGRESO, EN NÚMEROS Cuántos entrenos llevas, los kilos que has movido, tus series y repeticiones, por semana, mes o año. Tu racha, tus mejores marcas y la evolución de cada ejercicio sesión a sesión. La comparación con el periodo anterior es honesta: compara lo que llevas contra el mismo tramo, no contra un mes entero. CADA EJERCICIO, EXPLICADO Toca cualquier ejercicio y ve para qué sirve, qué músculos trabaja, qué material necesitas y cómo se hace paso a paso. Debajo, tu propia progresión en él. Y si quieres cambiar uno, busca entre casi 500 ejercicios escribiendo un par de palabras. PARA QUIÉN ES Para quien va al gimnasio y quiere entrenar con cabeza sin pagar un entrenador personal. Funciona igual con un gimnasio completo, un banco y unas mancuernas en casa, o solo con tu peso corporal. AVISO IMPORTANTE PolFit no es consejo médico. Los planes los genera un modelo de inteligencia artificial y no los revisa ningún profesional sanitario. Consulta a un médico o a un profesional cualificado antes de empezar cualquier programa de ejercicio, especialmente si tienes una lesión o una condición médica previa. SUSCRIPCIONES PolFit ofrece suscripciones de renovación automática. La suscripción se renueva automáticamente al final de cada periodo salvo que la canceles al menos 24 horas antes desde los ajustes de tu cuenta de App Store. Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Condiciones del servicio de PolFit: https://polfitapp.com/terminos Política de privacidad: https://polfitapp.com/privacidad

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Version 2.3.0 · Oct 28, 2026

COMUNIDAD: ENTRENA CON TUS AMIGOS Nueva pestaña entre Entrenador y Tú. Sigue a la gente con la que entrenas, mira sus entrenos y aplaude los suyos con un bíceps. Gratis para todos los planes. Tú decides quién ve cada entreno: al terminarlo, «Lo verán tus seguidores» sale encendido y puedes apagarlo solo para ese entreno, recordar tu elección o fijarla en Ajustes. La primera vez aceptas las normas de Comunidad; hasta entonces nadie te ve ni te encuentra. Busca a tus amigos por su @ o su nombre y síguelos sin esperar a que acepten. En la ficha de cada persona puedes bloquear y denunciar su foto, su nombre o su @ (denunciar también bloquea). Las personas bloqueadas están en Tú › Ajustes. Tu peso, tus medidas, tus lesiones y lo que sabe de ti tu entrenador no se enseñan nunca. La campana reúne quién te sigue, los aplausos y los regalos. «Compartir mi perfil» te da un enlace: abre tu perfil en PolFit o, si no lo tienen, lleva a tus amigos a la tienda. UNA BARRA NUEVA: HOME · ENTRENADOR · TÚ Vuelve la barra inferior. Home, para entrenar. Entrenador, con tu revisión, tu plan, el entreno a medida y lo que sabe de ti. Tú, con tu cuenta, tu suscripción, tus entrenos, tus números y los Ajustes. Un punto violeta en Entrenador avisa de una revisión. Ya puedes cambiar tu nombre. TU FOTO DE PERFIL En Tú › Editar perfil, con la cámara o desde la galería. Tras una revisión automática de unos segundos, queda puesta. La cámara solo pide permiso al hacer una foto; la galería, ninguno. TU SERIE Y TU DESCANSO, CON EL MÓVIL BLOQUEADO En iPhone con iOS 17 o superior, en la pantalla de bloqueo y en la Isla Dinámica. Sin desbloquear, marca la serie, ajusta el peso, suma o resta 15 segundos al descanso y sáltalo. Guardar el entreno se hace siempre en la app. Si no la quieres, entrenas por dentro igual. TU ENTRENO, COMO STICKER PARA STORIES Al terminar, «Sacar a Instagram o WhatsApp» te ofrece un sticker con fondo transparente para ponerlo encima de tu foto, en dos estilos y con tu @. También puedes guardar el sticker en tus fotos. «Hecho» cierra el entreno y lo publica según «Lo verán tus seguidores». ENTRENO A MEDIDA De viaje con solo un parque o con una lesión: cuéntale a tu entrenador qué te pasa, el tiempo que tienes y cuántos días, y te prepara de uno a tres entrenos. Tu plan no se toca. Cuántos puedes pedir depende de tu plan. TU SEMANA Si entrenas siempre los mismos días, márcalos en Entrenador › Lo que sabe de ti y tu entrenador reparte el plan en esos días. Tu Home te enseña qué toca hoy, qué has hecho y qué te queda. Si prefieres entrenar «cuando puedas», todo sigue igual. AVISOS EN EL MÓVIL Te avisamos cuando alguien te sigue o aplaude tu entreno, una sola vez por persona y nunca si hay bloqueo. Se apagan en Tú › Ajustes › Avisos. AL ENTRENAR Cada ejercicio admite su comentario, y la próxima vez te enseña lo que escribiste. La pantalla se bloquea tras 5 minutos sin tocarla (nunca con un descanso corriendo). El −/+ ya no se dispara solo. Deslizar para volver atrás no te saca del entreno. REVISIONES Una revisión queda abierta hasta que decides: generar el plan con el análisis o «Mantener mi plan». Un plan regalado se ve como regalo en Tú. Y ADEMÁS Eliges tu nombre de usuario al crear la cuenta. Si añades una contraseña a una cuenta de Google o Apple, no se te saca de la sesión. El peso del perfil admite como máximo 400 kg. Y muchos pequeños arreglos.

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