REPREC

前回の自分を、となりに。 REPREC は、ジムで片手で使うことを前提にした筋トレ記録アプリです。 種目を開くと、前回とその前の回の重量・回数が並び、入力欄には前回の値がはじめから入っています。重さを一つ上げるか、回数を一つ足すか。考えるのはそこだけで、あとはセットの終わりに「楽・普・強」のどれかを押すだけです。 ■ 記録する ・重量と回数は、欄の左半分のタップで −、右半分で ＋。長押しして左右になぞると大きく変えられます（設定でタップをオフにもできます）。重量の刻みは種目ごとに設定できます（既定は 2.5kg） ・セットを終えたら強度を押す。それがそのまま「完了」です ・前回の記録も強度の色で表示されるので、「前回は最後がきつかった」が一目で分かります ・「前回のメニューを使う」で、前回の種目をやった順番のまま今日に並べられます。前回追加して実施しなかった種目も一緒に並びます ・重量×回数のほか、回数のみ（自重）・時間（プランクなど）・重量×時間にも対応 ■ 休む ・セットを完了すると、その種目の休憩時間でタイマーが自動で始まります ・アプリを閉じても、ロック画面と Dynamic Island に残り時間を表示 ・休憩終了の通知も選べます ■ 振り返る ・トレーニングした日にはカレンダーに印が付き、その日の種目とセットを強度の色つきで一覧できます ・日付を間違えて記録した日は、まとめて別の日に移せます ■ 伸びを見る ・今月・今年のトレーニング日数と完了セット数、最近伸びている種目 ・種目ごとの推移グラフ（直近1か月・3か月）。マシンごとの絞り込みも ・推定消費カロリー（年齢・性別とセットの強度から出す参考値） ■ 種目 ・胸・背中・肩・腕・脚・腹と体幹の6分類、50種目を最初から用意。一つひとつに専用のイラスト ・足りない種目は追加でき、使わない種目はアーカイブで隠せます ・ジムのマシンを「マシンプロフィール」として登録し、シートの高さなどの設定を残せます ■ 記録の扱い ・記録は iPhone と、あなた自身の iCloud（プライベートデータベース）に保存され、自動で同期されます ・毎日一回、端末内にも自動バックアップ（直近7日分） ・JSON のバックアップと復元、CSV の書き出しに対応 ・ログイン、広告、解析、トラッキングの仕組みはありません ・日本語と英語に対応（種目の使い方とTipsは日本語のみ） ■ REPREC Pro（アプリ内課金・買い切り） 記録をつけるための機能ではなく、つけた記録を次の一回に活かすための道具です。毎月の支払いはなく、ファミリー共有に対応しています。 ・次の重量の提案 ・過去のメニューから選ぶ ・Apple Watch で操作（次の SET の確認、デジタルクラウンで重量・回数の変更、楽・普・強で SET を完了、次の重量の提案、休憩の残り時間） ・自己ベストの印と一覧 ・部位バランス（直近7日・30日の部位ごとのセット数） ・種目の使い方（50種目、出典つき） ・休憩中の Tips（出典つき） ・グラフの6か月・1年・全期間、ほかの指標（推定1RM・同重量での成長・体感負荷など）、成長サマリー、年間トレーニングカレンダー Pro がなくても、記録・休憩タイマー・カレンダー・iCloud 同期・バックアップ・書き出しはずっと無料で使えます。 ※種目の使い方と Tips は参考情報で、安全を保証するものではありません。体調や持病に不安がある場合は事前に医師に相談し、痛みや違和感があればすぐに中止してください。 ※推定消費カロリーは実測値ではなく参考値です。