AppYonder

WebGym

Mate Szokol

No ratings yetHealth & FitnessAges 4+

Get it free on the App StoreOpens Apple's App Store

Screenshots

About this app

A WebGym heti edzéstervet és étrendet készít neked, és a tényleges eredményeidhez igazítja őket. Nem kell kitalálnod, mit edzel ma. SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉSTERV • A célod, a tapasztalatod és az edzésnapjaid alapján állítjuk össze a heti tervedet • Minden szett után rögzíted a súlyt és az ismétlést, a következő heti terhelést pedig ebből számoljuk • Ha kimaradt pár hét, a terv visszaáll arra a szintre, amit utoljára ténylegesen teljesítettél • Betegség vagy sérülés után módosított tervet kapsz OTTHONI EDZÉS • Megadod, milyen eszközöd van otthon, és csak olyan gyakorlatot kapsz, amit el is tudsz végezni • 12 kész program: saját testsúlyos, zsírégető, mobilitás és rövid edzések • Ahol nincs súly, ott az ismétlésszámmal és nehezebb változatokkal haladsz előre ÉTREND ÉS KALÓRIA • A kalória- és makrócélodat a testadataidból és a célodból számoljuk ki • Heti étrend receptekkel, amit a saját ízlésedhez igazíthatsz • Ételnapló a napi kalóriához és fehérjéhez OKOSÓRA • Apple Watch app magyar és angol felülettel, telefon nélkül is működik • Pihenőidő-számláló, súlyjavaslat a következő szetthez és pulzus edzés közben • Számlap-komplikációk a napi állásodhoz APPLE HEALTH • Lépések, aktív kalória, alvás és testsúly automatikusan • Az energiaegyenleged a mért adataidból számolódik TUDÁS ÉS MOTIVÁCIÓ • Cikkek edzésről és táplálkozásról, bizonyíték-szinttel jelölve • Tanulási utak hat témában • Statisztikák, rekordok és jelvények a fejlődésedről Az alkalmazás alapfunkciói ingyenesek. Az edzés- és étrendtervezés előfizetéssel érhető el, az előfizetés az aktuális időszak végéig bármikor lemondható az App Store fiókbeállításaiban. Az alkalmazásban található edzéstervek és étrendek ajánlások. Egészségügyi problémával minden esetben fordulj szakemberhez. Általános Szerződési Feltételek: https://webgym.hu/legal/terms/ Adatvédelmi Szabályzat: https://webgym.hu/legal/privacy/

What's new

Version 3.9.2 · Nov 5, 2026

3.9.2 — Te döntöd el, hogyan épüljön fel a heted FELOSZTÁS-VÁLASZTÓ — ÚJ • Heti 3–6 termi edzésnél mostantól választhatsz felosztást: upper/lower, anterior/posterior, mixed vagy push/pull/legs. Ha nem akarsz ezzel foglalkozni, hagyd az appra. • A választék az edzésszámodhoz igazodik. Heti 3-nál full body, vagy egy upper/lower, illetve anterior/posterior pár mellé egy full body nap. Heti 4-nél upper/lower, anterior/posterior vagy mixed, a kettő keveréke. Heti 5–6-nál upper/lower, anterior/posterior vagy push/pull/legs. • Anterior/posterior: anterior és posterior napok. A lábmunka minden napra jut, így nincs egyetlen kimerítő lábnap. • Push/pull/legs nőknek is: a lábnappal indul, a push napon nincs mell. • Minden változatban minden izom legalább hetente kétszer kap munkát. Azonos heti edzésmennyiségnél a felosztás nem dönti el, mennyit fejlődsz, csak azt, mennyire fárasztó egy-egy edzés, és melyik illik jobban a hetedhez. • Automatikus módban mi választunk. Ha a lábnapjaid rendszeresen elmaradnak, vagy a lábsúlyaid egy teljes blokkon át nem nőnek, a következő blokktól anterior/posterior felosztásra válthatunk. • Váltani a Profilban vagy a blokk-előzetes „Módosítás” gombjával tudsz, jövő hétfőtől vagy azonnal. • Új felhasználóként már a kezdő kérdések között választhatsz. • Új napnevek: „Anterior” és „Posterior”. • A blokk-előzetes megmutatja, milyen felosztással indul a következő blokk. JAVÍTÁSOK • Az új blokk első hete már nem felmérő hét: a súlyaid onnan folytatódnak, ahol abbahagytad. Felmérő hét csak a legelső tervedben van. • Heti 5–6 edzésnél a női tervek lábnapjára már nem kerül bicepszgyakorlat, helyette a comb kap több munkát. • Ha egy héten nem rögzítettél súlyt, az étrend-értesítő nem írja, hogy frissült az étrended, hanem azt, hogy változatlan maradt. • Kisebb stabilitási javítások.

In-app purchases

The most popular purchases on the App Store.

  • Advanced YearlySubscription · 7 days free trial$1,999.00 / year
  • Edzésterv 3 haviSubscription$799.00 / 3 months
  • Étrend 3 haviSubscription$799.00 / 3 months
  • Étrend Havi előfizetésSubscription$299.00 / month
  • Edzésterv haviSubscription$299.00 / month
  • AdvancedSubscription$399.00 / month
  • Advanced 3 hónapSubscription$999.00 / 3 months

You might also like