Woddy

Woddy é o diário de treino para quem corre HYROX: marque sua prova, defina a meta e veja se o seu ritmo leva até ela. Registre simulados e provas com splits, corrida e estações, com tudo salvo na sua conta. Também faz CrossFit? Ligue no perfil e tenha WODs, benchmarks e levantamentos no mesmo app. PRÓXIMA PROVA E PREVISÃO Marque a data e a meta de tempo da sua prova. A tela inicial mostra a contagem regressiva, a previsão do seu tempo, quanto falta para a meta e o que mais pesa: corrida ou alguma estação. A previsão usa os seus últimos resultados e o seu pace de corrida. TIMER COM TEMPOS-ALVO A meta vira um tempo-alvo para cada corrida e estação. No timer, toque em Próxima a cada trecho e veja na hora se está adiantado ou atrasado. Ative a Roxzone para medir o tempo de transição entre chegar na estação e começar. Na tela de bloqueio, os botões Próxima, Pausar e Finalizar funcionam sem abrir o app (exige iOS 18). HYROX COM SPLITS Registre a prova completa, o Half HYROX ou um simulado, com o tempo de cada corrida e de cada estação (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls). Escolha sua divisão (Open, Pro, Doubles ou Relay) uma vez no perfil e veja as cargas de cada estação. Acompanhe o melhor tempo por estação e a evolução de prova para prova. CORRIDA COM GPS Toque em Corrida com GPS e saia para correr: o Woddy grava distância, tempo, pace e o caminho que você fez, mesmo com a tela bloqueada. No fim, veja a rota no mapa e compartilhe numa imagem. A localização é usada só durante a corrida. Remo e SkiErg mostram o pace. FORÇA E ESTAÇÕES Registre carga e tempo nas estações (Sled, Farmers Carry, Wall Balls) e levantamentos como Back Squat e Deadlift. O Woddy reconhece seus recordes, mostra a evolução em gráfico, sugere cargas pelo percentual do seu 1RM e recalcula tudo se você editar ou apagar um registro. Bateu um recorde? Use o botão Registrar PR na tela inicial. EVOLUÇÃO Veja sua consistência por semana, seus km e melhor pace, e a carga crescendo ao longo do tempo. Já tinha um recorde antes do Woddy? Registre como PR de antes, sem inventar data. COMPARTILHE O RESULTADO Toque no ícone de compartilhar em qualquer prova, WOD ou levantamento e gere uma imagem com o resultado: splits da prova, carga, 1RM, pace, a rota da corrida e o selo de novo PR. Escolha com fundo ou transparente, para pôr sobre uma foto nos stories. Ao salvar uma prova ou um PR, o Woddy já pergunta se você quer compartilhar. TAMBÉM PARA CROSSFIT Ligue o CrossFit no perfil para ter mais de 25 benchmarks (Fran, Grace, Helen, Cindy, Murph e outros), mais de 120 movimentos com as variações, trilhas de habilidades como muscle-up e HSPU e desafios com previsão, como o Murph. Cadastre o WOD do seu box e registre o resultado. HISTÓRICO EM CALENDÁRIO Veja cada dia com provas, corridas, WODs e levantamentos. Edite ou apague qualquer registro. SUA CONTA Entre com e-mail e senha. Seus treinos ficam salvos na nuvem e voltam quando você entrar em outro aparelho. AVISOS (VOCÊ ESCOLHE) Lembrete de treino, contagem para a prova, sequência em risco, resumo da semana e volta ao app. Locais, e você liga ou desliga cada um. WODDY PRO (ASSINATURA OPCIONAL) O Woddy é grátis para baixar e usar. Registro, histórico, PRs e compartilhar nunca são pagos. O Woddy Pro libera: previsão do tempo de prova, alvo por trecho no timer, análise da prova, evolução e % do 1RM, desafios com prontidão e WODs do box ilimitados. Planos com renovação automática: • Semanal: R$ 9,90 por semana • Mensal: R$ 19,90 por mês • Anual: R$ 119,90 por ano (7 dias grátis para novos assinantes) O pagamento é cobrado na sua conta Apple na confirmação. A assinatura renova sozinha, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do fim do período. Gerencie ou cancele em Ajustes › seu nome › Assinaturas. Termos de uso: https://woddy.lan4zfps.workers.dev/termos/ Política de privacidade: https://woddy.lan4zfps.workers.dev/privacidade/